Правильное питание начинается с головы - и продолжается на кухне
ЕДА БЕЗ МИФОВ
и привкусов вины
Питание без мифов
и без привкуса
вины за еду
Мы не продаём чудо-ягоды и не запрещаем десерты.
Мы помогаем перестать бояться еды - и начать понимать себя.
Мы не продаём чудо-ягоды
и не запрещаем десерты.
Мы помогаем перестать бояться
еды - и начать понимать себя.
Для кого?
Для людей, ведущих учёт БЖУ или использующих метод «здоровой тарелки»
Для специалистов, работающих с питанием и нуждающихся в практичном инструменте
Для семей, которые стремятся наладить здоровое питание на ежедневной основе
Для тех, кто хочет осознанно формировать корзину без маркетинговых ловушек
Чему вы научитесь?
Собирать сбалансированную продуктовую корзину без лишнего и с пользой
Понимать, зачем в рационе нужны белки, жиры, углеводы и клетчатка и где их искать
Планировать питание уже на этапе закупки, чтобы не переедать и не выбрасывать еду
Делать покупки для себя и семьи - ненужных запретов и сложных схем
Поддерживать разнообразие в рационе с учетом ваших вкусовых предпочтений
Кто мы?
Эксперты образовательного центра "Body Coach"
Кадира Атланова
Health-коуч, нутрициолог, специалист по работе с беременными и в период кормления
Анна Берекетова
Специалист по питанию и пищевому поведению, наставник для специалистов в области питания и фитнеса
Почему к нам обращаются?
Мы - команда экспертов, которые устали от шумихи про «ПП», суперфуды и бесконечные запреты.
Мы создаем цифровые продукты, которые будут вашим личным помощником по питанию в смартфоне, помогая:
- понимать, что, для чего и сколько вы едите?
- не теряться при выборе продуктов в супермаркете
- выработать мудрость в еде, сделав ее своим другом, а не врагом
Мы ведем личные и групповые сопровождения. Если тебе нужен заботливый проводник в изменениях образа жизни - ты в нужном месте!
Диета? Нет!
Система? Да!
Наши методы основаны основаны на международных рекомендациях: ВОЗ, EFSA, FDA, USDA, Harvard Health, а также здравом смысле на основе научных фактов и нашей практики.
Это закрытая Telegram-группа с бессрочным доступом, где собраны визуальные тарелки завтраков, обедов и пр.
Твой персональный помощник на кухне: заполняем холодильник без ущерба для фигуры и кошелька.
Твой навигатор - для достижения здорового контроля в еде без запретов и чувства вины.
Старт потока 12 января 2026 г
Гармония с едой и телом на пути к снижению веса в команде единомышленников.
Путеводитель по здоровому питанию без весов для еды и счетчиков калорий.
Что говорят наши клиенты?
Нюта, привет! Спасибо большое за поддержку, это очень помогает🤗 и правда, уже намного меньше перееданий и срывов, на автомате ищу как добавить больше клетчатки и считаю порции жиров, чтобы не выходить за рамки
Я знаю., что если что то пойдет не так, то всегда могу вернуться в ваши заботливые руки) Спасибо, Анюта, за мягкое и комфортное сопровождение к здоровью
Аня, спасибо большое♥️
То были крутые 3 месяца, которые вернули меня в тот вес, о котором я уже даже и не мечтала!!!! Каждый раз смотрю на себя в зеркало и удивляюсь. И любуюсь . Да♥️
Спасибо всей вашей команде♥️
Доброе утро! Аня, ты мне так всё объяснила, что я ни то, что никакого чувства стыда не испытываю, я ещё приободрилась, сижу улыбаюсь☺️ Спасибо большое!🫶
Наша задача - вернуть чувство опоры и уверенности в том, как вы едите.
Мы объясняем, как работает тело и аппетит, без страха перед картошкой, фруктами или ужином после шести.
Еда не должна быть экзаменом по гиперконтролю. Она может стать надежной поддержкой.
Самозанятый Атланова Кадира Эдуардовна
ИНН 744514403105
nutaoedeПолитика обработки персональных данных
ka.di.ra2025. Все права защищены
* соц.сеть, запрещенная на территории РФ