методики дают хороший результат. Была на методе тарелки, мне он понравился за свою универсальность. Вместе с тем были опасения, что не будет понимания, сколько я "энергии" наедаю без подсчета, и будет ли вообще дефицит В общем, зря опасалась, в игре вдолгую все хорошо) Ставила цель похудеть с 67 до 57кг, писала 57 и не верила что смогу. Почти смогла) с оставшимся килограммом
буду прощаться уже самостоятельно.

Здесь же постоянное обсуждение всяких вкуснотей и рецептов позволяет научится смотреть на новое, исследовать полки магазинов, да и просто подкидывают идей различных. Прям сказка и мечта гедониста!

Мой предыдущий опыт работы с нутрициологом ограничивался только питанием, в итоге я на фонтане энергии загружал себя тренировками и ограничивал сон (работал тогда в офисе, вставать надо было рано). Сейчас же следят и за питанием, и за объёмом активности, и за количеством сна. Дают рекомендации по снижению активности или увеличивают порции под активность. В общем, не дают самому себе в состоянии энтузиазма нанести вред. Поэтому они и лучшие!

Я в восторге, теорию я знала, но на практике почему-то никак не получалось начать, какой-то затык был или хватало ненадолго
Вы подробно расписали принцип тарелки и четкие планки поставили и стало намного понятнее. Удобно, когда не супер диета, когда ни грамма любимой еды нельзя попробовать, а всё можно вписать. Даже десерты, у меня аж желание пропало сладкое есть, когда оно не в запрете