ПРАКТИКУМ
по контролю перееданий
Гармония с едой - без срывов, диет и чувства вины
Гармония с едой - без срывов,
диет и чувства вины
Тебе это знакомо?
- «Срываюсь в ПМС или после стресса»;
- «Ем на автомате и не могу остановиться»;
- «Знаю, как правильно, но снова переедаю».
Это не про слабость, а про сигналы тела, которые можно научиться понимать и контролировать.
Что изменится после практикума?
Узнаешь о своём типе пищевого поведения.
Получишь пошаговое руководство с заданиями и упражнениями.
Освоишь простые техники, которые реально помогают остановить переедание.
Начнёшь замечать и управлять триггерами.
Практикум подойдет, если ты:
Устаёшь от диет и следующих за ними срывов.
Хочешь принимать осознанные решения в еде без запретов.
Хочешь вернуть внимание к еде, без гиперконтроля.
Как устроен практикум?
с пояснениями и понятными упражнениями.
Дневник наблюдений
для понимания твоих решений в выборе еды
Все материалы
в текстовом формате. Применяй в удобное время, в комфортном темпе.
АВТОРЫ
Cпециалисты по питанию и организации образа жизни.
Кадира Атланова
Health-коуч, нутрициолог, специалист по работе с беременными и в период кормления
Анна Берекетова
Специалист по питанию и пищевому поведению, наставник для специалистов в области питания и фитнеса
Переедание - не приговор.
Это язык тела, который можно услышать и перевести в заботу и внимание к себе.
Самозанятый Атланова Кадира Эдуардовна
ИНН 744514403105
nutaoedeПолитика обработки персональных данных
ka.di.ra2025. Все права защищены
* соц.сеть, запрещенная на территории РФ